Praktisches für den Alltag

Die Mini-Entspannung

Ist eine Möglichkeit in weniger als 2 min effektiv Entspannung, Ruhe und Konzentration aufzubauen. Dadurch wird gleichzeitig Nervosität, Anspannung und Stress abgebaut.

Bauen Sie die Mini-Entspannung in Ihren Alltag ein und Ihr Gehirn wird mit der Zeit lernen (Neuroplastizität) wie schön es ist, entspannt zu sein.
Sie unterstützt Sie auch vor Prüfungen oder während eines Tests, da Aufregung und Entspannung nicht gleichzeitig vorhanden sein können.

Testen Sie es aus, indem Sie es gleich in meinem Video mitmachen. Oder drucken Sie sich die PDF-Datei aus.

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Tipps:

Rund um die kognitive Verhaltenstherapie

Die Top 5 Inhalte der piKVT

In meiner Praxis für Psychotherapie nach dem HeilprG arbeite ich vorwiegend mit der kognitiven Verhaltenstherapie, praktisch, integrativ kurz piKVT. Diese Ausbildung habe ich bei Franziska und Uwe Luschas „Heilpraktikererfolg“ absolviert. In diesem Video geht es um meine Top 5 Inhalte dieser Ausbildung. Interessant auch für Klienten.

 

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