Die Mini Entspannung schnell, einfach und hilfreich

Myriam Schmegner
Myriam Schmegner

Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Sich grundlos gut fühlen...Wie geht das? Allgemeine Infos und Tipps für den Alltag.

Die Mini-Entspannung

Eine schnelle, einfache und hilfreiche Möglichkeit in weniger als 2 min effektiv Entspannung, Ruhe und Konzentration aufzubauen.
Denn dadurch wird gleichzeitig Nervosität, Anspannung und Stress abgebaut.

Bauen Sie die Mini-Entspannung in Ihren Alltag ein und Ihr Gehirn wird mit der Zeit lernen wie schön es ist, entspannt zu sein. Unser Gehirn braucht Wiederholungen, denn es formt sich so wie wir es benutzen. Der Fachbegriff ist: Neuroplastizität.

Nutzen Sie die Minni-Entspannung auch vor Prüfungen oder während eines Tests. Denn Aufregung und Entspannung können nicht gleichzeitig vorhanden sein und dann haben wir es doch lieber entspannt.

Testen Sie es aus, indem Sie es gleich mitmachen. Oder drucken Sie sich die PDF-Datei aus.

 

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